北京白癜风专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/经过漫长的十月怀胎，准妈妈要经历和接受来自于身心的各种变化。其中准妈妈的子宫变化最大！
从怀孕前有如自己的拳头一样（大约50克）的子宫，到孕育新生命后子宫被不断撑大到约克，相当于原来的数十倍，功能和外貌也变得大不相同。
当胎儿娩出后，子宫又像泄了气的皮球一样，需要很久才会恢复到孕前的状况。
而坐月子期间就是子宫恢复的关键时间。这期间，如果子宫恢复不好，就会出现很多疾病隐患，对产后新妈妈造成困扰，比如：
1、如果胎盘或胎膜残留于子宫腔内，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度。
2、如果分娩后护理不当，引起合并子宫内膜炎或盆腔内炎症，造成子宫或盆腔感染，也会长期出血，延长子宫恢复的时间。
坐月子期间怎么做有助于子宫快速恢复健康？利于甩掉大肚子，变辣妈身材？
1、产前应该定期到指定进行产前检察，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。
2、妊娠8个月后，子宫口慢慢松弛，建议不要洗盆浴，禁止过性生活，避免感染。
3、产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品。
4、产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。在产后24小时，新妈妈可以下床进行一些子宫复原操，如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。
5、及时排尿。导尿管一般在术后24-48小时，待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后，尽量在产后2小时排尿一次，避免尿路感染。
6、按摩子宫。进行子宫底的按摩，让子宫肌肉受到刺激收缩，是最自然的恢复方式。
7、母乳喂养利于子宫恢复。产后母乳喂养也会刺激子宫收缩加速子宫的恢复。
8、子宫收缩剂或者生化汤。为了预防产后大量出血，医生通常会使用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去淤活血，帮助子宫恢复。
★生化汤的做法：
1）准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、米酒，先把毫升米酒中和药材倒入锅中，略微浸泡；
2）大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；
3）此时约剩-毫升药汁，倒入瓷碗中；
4）平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。
注意：生化汤药性偏温，配方可在专业医师指导下随症加减、对症施药。
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